Joga wywodzi się z Indii, a jej historia i kultura liczy ponad 5000 lat.Nazywa się go „skarbem świata”.Słowo joga pochodzi od indyjskiego sanskryckiego słowa „yug” lub „yuj”, co oznacza „jedność”, „zjednoczenie” lub „harmonia”.Joga to ciało filozoficzne, które pomaga ludziom osiągnąć pełny potencjał poprzez podnoszenie świadomości.
Joga ma swoje korzenie w Himalajach w północnych Indiach.Kiedy starożytni indyjscy jogini kultywowali swoje umysły i ciała na łonie natury, przypadkowo odkryli, że różne zwierzęta i rośliny mają wrodzone metody uzdrawiania, relaksowania, spania lub czuwania.Wygoiło się samoistnie po każdym leczeniu.Dlatego starożytni indyjscy jogini obserwowali, naśladowali i doświadczali pozycji zwierząt i stworzyli serię systemów ćwiczeń korzystnych dla ciała i umysłu, czyli asan.
Joga ma wiele zalet, może zapobiegać chorobom, może również regulować funkcje autonomiczne, może poprawić sen.Wiele pozycji jogi jest bardzo trudnych.Stosując się do tych pozycji, możesz spożywać nadmiar tkanki tłuszczowej i schudnąć.
Dlatego osoby regularnie ćwiczące jogę mają bardzo dobre ciało i mogą pomóc w utracie wagi.Joga może również kultywować uczucia.W procesie uprawiania jogi są pewne czynności, które wymagają medytacji.Dzięki tym medytacjom ludzie mogą poprawić swoją zdolność reagowania i wrażliwość na świat zewnętrzny, poprawić swoją wytrzymałość i poprawić swoją samoocenę.zdolność myślenia.
Dzięki ćwiczeniom jogi możesz także zmniejszyć swój niepokój związany ze światem zewnętrznym.Po wczorajszej jodze ciało i umysł będą zrelaksowane, ciało rozciągnięte, a duch będzie przyjemny.
Czas publikacji: 29 czerwca 2022 r